Halbtages Atemworkshop für Jedermann- und Frau für mehr Leistungsfähigkeit, mehr Energie, innere Ruhe und ein besseres Körpergefühl. Inhalte: Zwerchfelldehnung, Aktivierung Vagusnerv, Atemübungen in Ruhe und Bewegung, Atemmeditation mit Neurosound. Inklusivleistungen: Workshop, Kaffeepause, gemeinsames Abendessen als Abschluss

Du trainierst regelmässig und möchtest mit Hilfe der richtigen Atemtechnik leistungsfähiger, ausdauernder und regenerationsfähiger werden? Dann ist dieser Workshop genau das richtige für dich. Inhalte: Übungen zur Verbesserung der Innenwahrnehmung, Zwerchfelldehnung- und Kräftigung, Atemübungen in Ruhe und in Bewegung (in- und outdoor), parasympathische Atemreise mit Neurosound. Inklusivleistung: Workshop, Kaffeepause, gemeinsames Abendessen

Sehr entschleunigende, sanfte Yongaeinheit mit Atemreise mit Kopfhörer und Neuromusik!

Die Abendeinheit beinhaltet einen 60minütigen Yongaeinheit mit Elementen aus Yoga, Tai Chi und Qi Gong und im Anschluss eine 30minütige, geführte Atemmeditation mit Kopfhörer und Neurosoundmusik.

Geschenkgutschein einlösbar als Anzahlung für Gruppenkurs oder individuelles Einzeltraining

Wahlweise Semersterbeitrag,  Einzestunde und 10er Blöcke online bestellbar

Der 10er und 5er Block ist für alle Präsenz- und Onlineeinheiten von Sonja Irendorfer einlösbar und gültig innerhalb eines Semesters. Für Mitglieder der Körper-und Vitalschmiede Ausseerland gibt es ermäßigte Preise. Vorraussetzung ist der Abschluss einer unterstützenden Mitgliedschaft  zum Preis von € 30,00/jährlich.