Wunderbare Klangschalenmeditation mit Doris Prugger am Donnerstag, 16.Februar um 18.30 Uhr im Dorfsaal in Tauplitz (Dauer ca. 75 min.)

Mitzubringen: Yogamatte, Kissen, Decke, gemütliche, warme Kleidung

Unbedingt voranmelden bei Sonja Irendorfer (0664 99 30 289) oder per mail unter info@sonja-irendorfer.at

Geschenkgutschein einlösbar als Anzahlung für Gruppenkurs oder individuelles Einzeltraining

Wahlweise Semersterbeitrag,  Einzestunde und 10er Blöcke online bestellbar

Der 10er und 5er Block ist für alle Präsenz- und Onlineeinheiten von Sonja Irendorfer einlösbar und bis Ende Februar 2023 gültig. Für Mitglieder der Körper-und Vitalschmiede Ausseerland gibt es ermäßigte Preise. Vorraussetzung ist der Abschluss einer unterstützenden Mitgliedschaft  zum Preis von € 30,00/jährlich.

Entschleunigen, Energie tanken, Zeit für Gefühle und Gedanken mit Yonga®, einem vollkommen neuen Entschleunigungsprogramm mit Elementen aus Yoga, Tai Chi und Qi Gong.
Einfache, fließende, harmonische Bewegungsabläufe unter Berücksichtigung der Jahreszeiten und der dazugehörigen Meridiane bringen den Energiefluß im Körper ins Gleichgewicht, Störungen und Blockaden der Meridiane können beseitigt werden und mit der dazugehörigen kurzen Meditation und wunderbarer Musik im Hintergrund kannst du dich richtig in Deiner Gedankenwelt fallen lassen und Deinen Körper entschleunigen.

Diese Einheit findet bei Schönwetter outdoor und bei Schlechtwetter im wunderschönen Stadl am Egger Gut statt.

Ort der Veranstaltung: Egger-Gut in Zlem 6, 8982 Zlem

https://www.eggergut.eu/

Stornobedingungen:

Bei Absage der Veranstaltung wird der Kostenbeitrag rückerstattet, jedoch nicht bei Nichterscheinen!

Eine schriftliche Stornierung seitens des Kunden ist bis 2 Tage vor Veranstaltung gegen Rückerstattung des Kostenbeitrages möglich, bei Nichterscheinen erfolgt keine Rückerstattung.

Kosten: € 27,00 pauschal für die Yongaeinheit inkl. Frühstück und 1 Getränk
Mitzubringen: Gymnastikmatte, Handtuch, bequeme Sportkleidung

Eine starke Körpermitte lässt uns aufrecht und selbstbewusst durch das Leben gehen. Gleichzeitig sorgt dieses Kraftzentrum zusammen mit einer entsprechenden Mobilität dafür, Rückenschmerzen und Bewegungseinschränkungen vorzubeugen. Ein athletisches Training bringt uns zudem ein gutes Körpergefühl und unterstützt den Lifestyle.
Kräftigungsübungen mit dem Fokus „Core“ werden zeitgemäß und sinnvoll mit Mobility- und Stabilitätsübungen kombiniert. Mit dem dynamischen Workout werden neue Ziele erreicht, wie z.B. eine spürbare Körper-und Haltungsveränderung.
Bei diesem Training wechseln wir tagweise zwischen Korce®(Mobility, Stabilität und Core), deepwork® (Ganzkörpertraining nach Yin und Yang mit Schwungphasen, Kräftigung und Herz-Kreislauftraining nur mit dem eigenen Körpergewicht) und Zirkeltraining mit diversen Hilfsmitteln.

Kosten: Einzelstunde € 12,00
10er Block € 110,00 (für alle Bewegt durch den Sommer Einheiten einlösbar)

Die Einheiten finden bei Schönwetter OUTDOOR im Barfusspark statt!!

AB 04.Juli 2022

jeden Montag deepWORK®/Korce® von 19.00 bis 20.00 Uhr

jeden Dienstag Zirkeltraining von 18.30 bis 19.30 Uhr

Mitzubringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk

Stornobedingungen:

Bei Absage der Veranstaltung wird der Kostenbeitrag rückerstattet, jedoch nicht bei Nichterscheinen!

Eine schriftliche Stornierung seitens des Kunden ist bis 2 Tage vor Veranstaltung gegen Rückerstattung des Kostenbeitrages möglich, bei Nichterscheinen erfolgt keine Rückerstattung.