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Yoga und Yonga® mit Brunch am Ödensee
Yonga® mit Brunch am 07.04.24 (eine Kombination aus Yoga, Tai Chi und Qi Gong) und Yoga mit Brunch am 28.04.2024
YOGA MIT BRUNCH:
Tauche mit mir in die Welt des Yoga ein, an einem wunderbaren, stimmigen Platz - im Genuss am See - Kohlröserlhütte am Ödensee.
Es erwartet Dich eine wunderbare, stimmige und sanfte Yogaeinheit im wunderschönen Veranstaltungsraum des Gesnussgasthauses Kohlröserlhütte mit direktem Blick auf den Ödensee.
Die Yogaeinheit beinhaltet eine Anfangsentspannung, Atemübungen, sanfte aktivierende Asanas (Körperhaltungen) und eine entspannende Schlußentspannung (geführte Meditation)
YONGA® MIT BRUNCH:
Entschleunigen, Energie tanken, Zeit für Gefühle und Gedanken mit Yonga®, einem vollkommen neuen Entschleunigungsprogramm mit Elementen aus Yoga, Tai Chi und Qi Gong.
Einfache, fließende, harmonische Bewegungsabläufe unter Berücksichtigung der Jahreszeiten und der dazugehörigen Meridiane bringen den Energiefluß im Körper ins Gleichgewicht, Störungen und
Blockaden der Meridiane können beseitigt werden und mit der dazugehörigen kurzen Meditation und wunderbarer Musik im Hintergrund kannst du dich richtig in Deiner Gedankenwelt fallen lassen und
Deinen Körper entschleunigen.
Programmablauf:
09.00 bis 10.30 Uhr Yoga bzw Yonga® im ersten Stock des Genussgashauses
ab 10.30 Uhr gemütlicher Ausklang beim Brunch in der Kohlröserlhütte
Kosten: € 51,00 pauschal inkl. Yoga und Brunch
€ 46,00 für Mitglieder der Körper- und Vitalschmiede Ausseerland
Mitzubringen: Yogamatte, Yogakissen
Yonga® mit Brunch am 07.04.24 und Yoga mit Brunch am 28.04.2024
Starte mit mir mit einer wunderbaren, stimmigen und sanften Yogaeinheit oder mit Yonga®, einem wunderbaren Entschleunigungsprogramm mit Elementen aus Yoga, Tai Chi und Qi Gong im wundervollen Veranstaltungsraum des Genussgasthauses Kohlröserlhütte mit direktem Blick auf den Ödensee in den Tag und genieße im Anschluss beim Brunch den wunderschönen Ausblick und lass entschleunigt den Vormittag ausklingen.
51,00 €
Gesamtpreis1
- nur noch begrenzte Anzahl vorhanden
Abendyonga® am 18.04.24 von 18.30 bis 19.30 Uhr in der Kohlröserlhütte am Ödensee
Stimmige Abend Yonga® Einheit im wunderschönen Veranstaltungsraum der Kohlröserlhütte am Ödensee. Im Anschluss an die 75minütige Einheit hast du die Möglichkeit, den Abend im Genussgasthof ausklingen zu lassen.
(Verköstigung im Preis nicht enthalten, Tischreservierung empfehlenswert!)
15,00 €
Gesamtpreis1
- verfügbar
morgenyonga® mit genuss am see in der kohlröserlhütte
am 25.01.24 und am 22.02.24
Einfache, fließende, harmonische Bewegungsabläufe unter Berücksichtigung der Jahreszeiten und der dazugehörigen Meridiane bringen den Energiefluß im Körper ins Gleichgewicht, Störungen und Blockaden der Meridiane können beseitigt werden und mit der dazugehörigen kurzen Meditation und wunderbarer Musik im Hintergrund kannst du dich richtig in Deiner Gedankenwelt fallen lassen und Deinen Körper entschleunigen.
Diese Einheit findet im wunderschönen Veranstaltungsraum im ersten Stock der Kohlröserlhütte mit direktem Blick auf den Ödensee statt.
Aufgrund der Limitierung ist eine Teilnahme nur gegen Voranmeldung möglich!
unter +43 664 99 30 289
Mitzubringen: Gymnastikmatte, Handtuch, bequeme, warme Sportkleidung
unter +43 664 99 30 289
https://www.sonja-irendorfer.at/anmeldung-einheiten/
Morgenyonga® mit Genuss am See in der Kohlröserlhütte am Ödensee am 25.01.24 und am 22.02.24
Morgenyonga von 09.00 bis ca. 10.30 Uhr mit gemütlichen Ausklang bei einer gemeinsamen Jause im Genussladen der Kohlröserlhütte.
35,00 €
Gesamtpreis1
- verfügbar
Aktive Auszeittage mit yoga, yonga®, wandern, kräuterworkshop und geniessen
von 06.06. bis 09.06.24 im Reichl´s Sport- und Wanderhotel auf der Tauplitzalm auf 1.600m
Wandern, Yoga, Yonga®, Gehirntraining in Bewegung, Kräuterworkshop alles rund um die Erkältung mit Expertin Anneliese Hierzegger und einfach nur genießen - all das erwartet Dich bei unseren bereits vierten Auszeittagen im Reischl´s Sport- und Wanderhotel auf der Tauplitzalm auf 1.600 m.
Gerade der Herbst besticht durch eine wunderschöne, farbenprächtige Landschaft mit gold verfärbten Lärchenwäldern, mystische Stimmungen entlang des Tauplitzalmplateaus mit seinen 6 Bergseen, nicht nur die Natur zieht sich in dieser Jahreszeit zurück, auch wir können uns in dieser wunderschönen Naturlandschaft innerlich zurückziehen, die Stille genießen und mit stimmigen, sanften Yogaeinheiten (auf für Einsteiger geeignet!) Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.
Kräuterexpertin Anneliese wird uns einen Nachmittag lang im Zuge eines Kräuterworkshops alles rund um das Thema Erkältung Tipps geben, wie wir unser Immunsystem stärken können und wir werden gemeinsam Immunsprays, Nase Frei Stiks und Erkältungsbalsams produzieren.
Ich kann Dir versichern, es werden unvergessliche, entspannte und auch lustige Tage am Berg, aufgrund der familieren, kleinen Gruppengröße von max. 8 Personen sehr individuell abgestimmt auf Eure Bedürfnisse.
Buchungen direkt im Reischl´s Sport- und Wanderhotel per mail unter
info@sporthotel-kirchenwirt.at
Gutscheine
Geschenkgutschein
Geschenkgutschein einlösbar als Anzahlung für Gruppenkurs oder individuelles Einzeltraining
10,00 €
Endpreis, versandkostenfrei in bestimmte Länder1
Versandkostenfrei in folgende Länder: Österreich
- 1 - 3 Tage Lieferzeit
Präsenzeinheiten
Wahlweise Semersterbeitrag, Einzestunde und 10er Blöcke online bestellbar
Der 10er und 5er Block ist für alle Präsenz- und Onlineeinheiten von Sonja Irendorfer einlösbar und bis Ende April 2024 gültig. Für Mitglieder der Körper-und Vitalschmiede Ausseerland gibt es ermäßigte Preise. Vorraussetzung ist der Abschluss einer unterstützenden Mitgliedschaft zum Preis von € 30,00/jährlich.
120,00 €
Gesamtpreis1
- verfügbar
Einzelstunden, 5er- und 10er Blöcke
Reservierungen für Einheiten 2. Turnsemester vom 15.01.24 bis Ende April 2024
Funktionelles Ganzkörpertraining (deepwork®, korce®, Zirkeltraining) mit Sonja ab 15.01.24
Eine starke Körpermitte lässt uns aufrecht und selbstbewusst durch das Leben gehen. Gleichzeitig sorgt dieses Kraftzentrum zusammen mit einer entsprechenden Mobilität dafür, Rückenschmerzen und
Bewegungseinschränkungen vorzubeugen. Ein athletisches Training bringt uns zudem ein gutes Körpergefühl und unterstützt den Lifestyle.
Kräftigungsübungen mit dem Fokus „Core“ werden zeitgemäß und sinnvoll mit Mobility- und Stabilitätsübungen kombiniert. Mit dem dynamischen Workout werden neue Ziele erreicht, wie z.B. eine
spürbare Körper-und Haltungsveränderung.
Bei diesem Training wechseln wir tagweise zwischen Korce®(Mobility, Stabilität und Core), deepwork® (Ganzkörpertraining nach Yin und Yang mit Schwungphasen, Kräftigung und Herz-Kreislauftraining
nur mit dem eigenen Körpergewicht) und Zirkeltraining mit diversen Hilfsmitteln.
Kosten: Einzelstunde € 13,00
10er Block € 120,00 (für alle Bewegt durch den Sommer Einheiten einlösbar)
jeden Montag deepWORK®/Korce® von 18.30 bis 19.30 Uhr
jeden Dienstag Zirkeltraining für Damen von 18.30 bis 19.30 Uhr und
jeden Mittwoch für Damen und Herren von 19.35 bis 20.45 Uhr
Mitzubringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk
Stornobedingungen:
Bei Absage der Veranstaltung wird der Kostenbeitrag rückerstattet, jedoch nicht bei Nichterscheinen!
Eine schriftliche Stornierung seitens des Kunden ist bis 2 Tage vor Veranstaltung gegen Rückerstattung des Kostenbeitrages möglich, bei Nichterscheinen erfolgt keine Rückerstattung.
13,00 €
Gesamtpreis1
- verfügbar
