anmeldungen zu den online Einheiten/Gutscheine

Coronabedingt gehen wir am 29.11.21 mit unseren Einheiten online!!

Bedingt durch den Lockdown dürfen wir vorerst leider keine Präsenzeinheiten durchführen. Daher stellen wir ab 29.11.21 auf Online Einheiten um.

Diese Einheiten werden via zoom abgehalten. Ihr benötigt hierfür kein Konto bei zoom!

 

Wie kann ich über zoom der Veranstaltung beitreten?

Du hast die Möglichkeit online entweder eine Einzelkarte, 10er oder 5er Blöcke per Überweisung oder paypal zu kaufen. Nach Zahlungseingang erhälst du von mir die Zugangsdaten für die Online Einheiten. Solltest du noch in Besitz eines 10er Blockes aus den Präsenzeinheiten sein, kannst du natürlich auch diese einlösen. In diesem Falle melde dich bitte einfach per email, whattsapp oder telefonisch bei mir für die Online Einheiten an, dann schicke ich dir die Zugangsdaten.

 

Computer oder Laptop:

1. Einfach die Seite aufrufen https://zoom.us/

2. "Einem meeting beitreten" anklicken

3. Zugangsdaten eingeben (ID und Kennwort)

4. Eigene Kamera und Ton bitte ausschalten und unter Kommentare deinen Namen eingeben.

 

Smartphone:

1. Lade die App "Zoom Cloud Meetings" herunter

2. Wähle "meeting teilnehmen aus"

3. Zugangsdaten eingeben

4. Bitte deinen Namen eingeben

 

Solltest du facebook nutzen, hast du auch hier die Möglichkeit, an den Einheiten teilzunehmen.

1. Schick mir einfach eine Freundschaftsanfrage

2. Wenn wir schon fb Freunde sind, such bitte die Gruppe "Online Trainingsgruppe Sonja" und stelle eine Beitrittsanfrage

3. Sobald die Anfrage bei mir erscheint, kann ich dich zur Gruppe hinzufügen und du kannst in dieser Gruppe live mitmachen.

 

 


Onlineshop

Einzelstunden, 5er- und 10er Blöcke

Präsenz- und Onlineeinheiten

Wahlweise Einzestunde, 5er- und 10er Blöcke online bestellbar

 

Der 10er und 5er Block ist für alle Präsenz- und Onlineeinheiten von Sonja Irendorfer einlösbar und bis Ende Februar 2022 gültig. Für WSV Mitglieder gibt es ermäßigte Preise. Vorraussetzung ist der Abschluss einer unterstützenden Mitgliedschaft beim WSV Tauplitz zum Preis von € 20,00/jährlich.

110,00 €

  • verfügbar

Gutscheine

Geschenkgutschein

Geschenkgutschein einlösbar als Anzahlung für Gruppenkurs oder individuelles Einzeltraining

10,00 €

  • 1 - 3 Tage Lieferzeit

Reservierungen für Sommer - Einheiten

20. Juli 2021 - Morgen Yonga® mit Frühstück am Egger-Gut

Entschleunigen, Energie tanken, Zeit für Gefühle und Gedanken mit Yonga®, einem vollkommen neuen Entschleunigungsprogramm mit Elementen aus Yoga, Tai Chi und Qi Gong.
Einfache, fließende, harmonische Bewegungsabläufe unter Berücksichtigung der Jahreszeiten und der dazugehörigen Meridiane bringen den Energiefluß im Körper ins Gleichgewicht, Störungen und Blockaden der Meridiane können beseitigt werden und mit der dazugehörigen kurzen Meditation und wunderbarer Musik im Hintergrund kannst du dich richtig in Deiner Gedankenwelt fallen lassen und Deinen Körper entschleunigen.

 

Diese Einheit findet bei Schönwetter outdoor und bei Schlechtwetter im wunderschönen Stadl am Egger Gut statt.

Ort der Veranstaltung: Egger-Gut in Zlem 6, 8982 Zlem

https://www.eggergut.eu/

 

Die Veranstaltung findet nur statt, sofern es zu Lockerungen für den Sport kommt und es die Covid-19 Verordnung zulässt.

Stornobedingungen:

Bei Absage der Veranstaltung wird der Kostenbeitrag rückerstattet, jedoch nicht bei Nichterscheinen!

Eine schriftliche Stornierung seitens des Kunden ist bis 2 Tage vor Veranstaltung gegen Rückerstattung des Kostenbeitrages möglich, bei Nichterscheinen erfolgt keine Rückerstattung.


WICHTIGE Covid-19 Information!!!!!
Aufgrund der Limitierung ist eine Teilnahme nur gegen Voranmeldung und nur gegen Vorlage eines aktuellen negativen Coronatests, einer bereits erfolgten Impfung oder gegen Nachweis einer bereits genesenen Coronaerkrankung möglich!

 

Kosten: € 25,00 pauschal für die Yongaeinheit inkl. Frühstück und 1 Getränk
Mitzubringen: Gymnastikmatte, Handtuch, bequeme Sportkleidung

25,00 €

  • verfügbar



Funktionelles Ganzkörpertraining mit Sonja am Egger-Gut (ab 07. Juli jeden Mittwoch von 18.30 bis 19.30 Uhr)

Eine starke Körpermitte lässt uns aufrecht und selbstbewusst durch das Leben gehen. Gleichzeitig sorgt dieses Kraftzentrum zusammen mit einer entsprechenden Mobilität dafür, Rückenschmerzen und Bewegungseinschränkungen vorzubeugen. Ein athletisches Training bringt uns zudem ein gutes Körpergefühl und unterstützt den Lifestyle.
Kräftigungsübungen mit dem Fokus „Core“ werden zeitgemäß und sinnvoll mit Mobility- und Stabilitätsübungen kombiniert. Mit dem dynamischen Workout werden neue Ziele erreicht, wie z.B. eine spürbare Körper-und Haltungsveränderung.
Bei diesem Training wechseln wir tagweise zwischen Korce®(Mobility, Stabilität und Core), deepwork® (Ganzkörpertraining nach Yin und Yang mit Schwungphasen, Kräftigung und Herz-Kreislauftraining nur mit dem eigenen Körpergewicht) und Zirkeltraining mit diversen Hilfsmitteln.

Kosten: Einzelstunde € 12,00
10er Block € 110,00 (für alle Bewegt durch den Sommer Einheiten einlösbar)

 

Die Einheiten finden bei Schönwetter OUTDOOR statt!!

 

WICHTIGE Covid-19 Information!!!!!
Aufgrund der Limitierung ist eine Teilnahme nur gegen Voranmeldung und nur gegen Vorlage eines aktuellen negativen Coronatests, einer bereits erfolgten Impfung oder gegen Nachweis einer bereits genesenen Coronaerkrankung möglich!

 

 

Mitzubringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk

tornobedingungen:

 

Bei Absage der Veranstaltung wird der Kostenbeitrag rückerstattet, jedoch nicht bei Nichterscheinen!

 

Eine schriftliche Stornierung seitens des Kunden ist bis 2 Tage vor Veranstaltung gegen Rückerstattung des Kostenbeitrages möglich, bei Nichterscheinen erfolgt keine Rückerstattung.

12,00 €

  • verfügbar

Abend Yonga® am Egger-Gut - Entschleunige Deinen Alltag (jeden Mittwoch von 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr)

Entschleunigen, Energie tanken, Zeit für Gefühle und Gedanken mit Yonga®, einem vollkommen neuen Entschleunigungsprogramm mit Elementen aus Yoga, Tai Chi und Qi Gong.
Einfache, fließende, harmonische Bewegungsabläufe unter Berücksichtigung der Jahreszeiten und der dazugehörigen Meridiane bringen den Energiefluß im Körper ins Gleichgewicht, Störungen und Blockaden der Meridiane können beseitigt werden und mit der dazugehörigen kurzen Meditation und wunderbarer Musik im Hintergrund kannst du dich richtig in Deiner Gedankenwelt fallen lassen und Deinen Körper entschleunigen.

 

Diese Einheit findet bei Schönwetter outdoor und bei Schlechtwetter im wunderschönen Stadl am Egger Gut statt.

Ort der Veranstaltung: Egger-Gut in Zlem 6, 8982 Zlem

https://www.eggergut.eu/

 

Die Veranstaltung findet nur statt, sofern es zu Lockerungen für den Sport kommt und es die Covid-19 Verordnung zulässt.

Stornobedingungen:

Bei Absage der Veranstaltung wird der Kostenbeitrag rückerstattet, jedoch nicht bei Nichterscheinen!

Eine schriftliche Stornierung seitens des Kunden ist bis 2 Tage vor Veranstaltung gegen Rückerstattung des Kostenbeitrages möglich, bei Nichterscheinen erfolgt keine Rückerstattung.


WICHTIGE Covid-19 Information!!!!!
Aufgrund der Limitierung ist eine Teilnahme nur gegen Voranmeldung und nur gegen Vorlage eines aktuellen negativen Coronatests, einer bereits erfolgten Impfung oder gegen Nachweis einer bereits genesenen Coronaerkrankung möglich!

 

Kosten: € 25,00 pauschal für die Yongaeinheit inkl. Frühstück und 1 Getränk
Mitzubringen: Gymnastikmatte, Handtuch, bequeme Sportkleidung

10er Block nur gültig für die Bewegt durch den Sommer Einheiten!!!

12,00 €

  • verfügbar

Morgen Yonga® beim Hotel Hechl in Tauplitz (ab 26.Juni 2021 jeden Mittwoch von 08.00 bis 09.00 Uhr) NUR BEI SCHÖNWETTER!!

Entschleunigen, Energie tanken, Zeit für Gefühle und Gedanken mit Yonga®, einem vollkommen neuen Entschleunigungsprogramm mit Elementen aus Yoga, Tai Chi und Qi Gong.
Einfache, fließende, harmonische Bewegungsabläufe unter Berücksichtigung der Jahreszeiten und der dazugehörigen Meridiane bringen den Energiefluß im Körper ins Gleichgewicht, Störungen und Blockaden der Meridiane können beseitigt werden und mit der dazugehörigen kurzen Meditation und wunderbarer Musik im Hintergrund kannst du dich richtig in Deiner Gedankenwelt fallen lassen und Deinen Körper entschleunigen.

 

Diese Einheit findet bei Schönwetter outdoor und bei Schlechtwetter im wunderschönen Stadl am Egger Gut statt.

Ort der Veranstaltung: Egger-Gut in Zlem 6, 8982 Zlem

https://www.eggergut.eu/

 

Die Veranstaltung findet nur statt, sofern es zu Lockerungen für den Sport kommt und es die Covid-19 Verordnung zulässt.

Stornobedingungen:

Bei Absage der Veranstaltung wird der Kostenbeitrag rückerstattet, jedoch nicht bei Nichterscheinen!

Eine schriftliche Stornierung seitens des Kunden ist bis 2 Tage vor Veranstaltung gegen Rückerstattung des Kostenbeitrages möglich, bei Nichterscheinen erfolgt keine Rückerstattung.


WICHTIGE Covid-19 Information!!!!!
Aufgrund der Limitierung ist eine Teilnahme nur gegen Voranmeldung und nur gegen Vorlage eines aktuellen negativen Coronatests, einer bereits erfolgten Impfung oder gegen Nachweis einer bereits genesenen Coronaerkrankung möglich!

 

Kosten Einzelstunde: € 12,00 für die Yongaeinheit , optional mit Frühstück buchbar - Kosten pauschal inkl. Frühstück € 25,00
Mitzubringen: Gymnastikmatte, Handtuch, bequeme Sportkleidung

Der 10er Block ist nur für die Bewegt durch den Sommer Einheiten gültig!!!

12,00 €

  • verfügbar

Sanftes Hatha Yoga für Einsteiger am 09. August 2021 am Egger-Gut

Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga und sieht des Menschen als Ganzes. Hatha Yoga richtet sich nicht nur an den physischen, sondern auch an die Energiehülle und an die geistig-emotionale Hülle.

Diese Schnuppereinheit beinhaltet einfache, für jeden machbare Asanas (Körperstellungen), Atemübungen, eine kurze Meditation und am Ende der Einheit eine Schlussentspannung.

 

Die Einheit findet am 09. August 2021 von 19.30 bis 20.30 Uhr am Egger-Gut in Zlem statt.

Mitzubringen: Nachweis 3 G (geimpft, getestet oder genesen), Turnmatte, Kissen, bequeme Turnkleidung

Die Einheit findet bei Schönwetter outdoor im Garten und bei Schlechtwetter indoor im Stadl statt.

Kosten: freiwillige Spende

0,00 €

  • verfügbar